当蝉鸣扯着七月尾巴，天地间翻涌的暑气便达到了年度峰值——中伏至。2025年的中伏尤为特殊，气象数据显示，华北、黄淮等地将迎来十年难遇的持续高温，长江流域则陷入“上蒸下煮”的湿热牢笼。老话说“冷在三九，热在中伏”，此时人体毛孔尽开，空调冷风、冰镇饮食如“无形寒箭”，稍有不慎便会让寒气潜入脏腑，为秋冬季的咳嗽、腹泻埋下隐患。

中伏养生，实为一场与自然的默契对话。晨起晒背十分钟，让日光唤醒沉睡的阳气；午间小憩二十分钟，护住心经当令时的精气神；日暮时分，用艾草煮水沐足，驱散积攒一天的湿浊。饮食更需讲究“以热制热”——北方人遵循“头伏饺子二伏面”的古训，用一碗热汤面发汗解暑；南方则流行“伏羹”，以鸡肉、鸭肉配伍人参、枸杞，慢炖出滋补的烟火气。

中伏接龙如何制作？微信接龙3步完成。

第一步：打开微信接龙

微信搜索打开报名管家小程序。

第二步：定位主题

首页选择“创建接龙”。根据活动需要要求设计接龙标题、接龙项目。

第三步：发布接龙

完成接龙设置，生成接龙链接，同步至社区群、朋友圈。